À PROPOS DE DIGITZEN

Nouveau studio sur Puy-Saint-Martin, notre objectif premier est de vous guider tout au long de l'aventure qu'est la découverte du yoga. Que vous souhaitiez entretenir votre corps, atteindre un développement spirituel ou être en parfait accord avec vous-même, nous sommes là pour vous aider.

 

Ouvert depuis septembre 2022, nous proposons un choix de pratiques basées sur le mouvement, la respiration et la méditation. Pratiques douces ou dynamiques, selon vos envies, vos besoins et votre planning, nous vous aidons à trouver le cours le plus adapté à votre situation.

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Le Yoga se fait avec le silence de la voix intérieure et extérieure, de plus la théorie ne compte pas autant que la pratique. Il ne peut pas être compris tant que nous ne faisons que lire ou entendre parler de cette pratique, mais doit être pratiqué.

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Au studio nous pratiquons du Vinyasa Flow et du Yoga Doux.

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Le Vinyasa Flow révèle déjà par son nom la qualité qui le caractérise, à savoir l'enchainement de nombreuses postures différentes, exécutées les unes après les autres dans le flux de la respiration, de manière à créer un flux harmonieux. L'esprit d'analyse est ainsi rapidement réduit au silence, car une grande concentration est nécessaire pour harmoniser la vitesse et les exercices de la maniére la plus fluide possible. Le terme « vinyasa » vient du Sanskrit « Nyasa » qui signifie « placer ». Il s’agit, donc, de placer le mouvement dans la respiration et donc de créer de cette manière du dynamisme. Tout repose sur l’enchaînement régulier des postures choisies par les yogis. Sans discontinuer, les poses et contre-poses sont réalisées tout au long de la séance. L’intérêt consiste à travailler un côté du corps puis de réaliser la même chose de l’autre. Toutes les postures sont rythmées en parallèle par une respiration précise. Le souffle et le mouvement sont intimement liés, permettant une progressivité et renforcement du système musculaire profond, de developper l'équilibre, la coordination, la souplesse et la stabilité dans un flow continue

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Le Yoga Doux, dans cette pratique nous prenons le temps d'explorer les posture et de prendre véritablement conscience de la repsiration. Cela nous incitera à lâcher prise et fera disparaître les tensions nerveuses à l'origine du sentiment de stress. Le corps peut travailler intensément sur un rythme doux, permettant d’adapter les mouvements selon ses conditions physiques. Il est fait pour ceux qui prônent la relaxation corporelle, le calme, l’observation ou encore le silence. Ce sont les pratiques où vous prenez le temps de ressentir, de visualiser et peut-être même de ne rien faire ni penser. Il nous ramène donc à l’essentiel, à l’instant présent.